Witam chciałbym się dowiedzeć czy plan treningowy jakim aktualnie ćwiczę jest odpowiedni, a więc: Pon.: Klata/biceps 5x 10/11/11/10/11 Wt: Śr.Plecy/triceps 5x 10/11/11/10/11 Czw. Pt.: Klata/biceps (na zmiane co tydzień z plecy/triceps) Sb. nogi/łydki/barki
tydzień temu rozpoczełem trening mawashiego, chcę dodać do tego kondycyjny bo jest z tym tragicznie. bardziej myślałem o rowerku niż bieganiu i tu moje pytanie: na jakich biegach jeździć? drugie pytanie czy jest ćwiczenie ktore pozwoli wpełni zastąpić drążek?
Witam mam problem z SD bo sprawdziłem maxy zrobiłem tydzień przerwy i w ostatnim dniu SD złapała mnie grypa i muszę do środy brać antybiotyki... I mam pytanie czy to SD nie jest za długie?? (19 dni) ;/
jak dlugo mozna zyc z ta choroba,wlasnie w tej chwili moj maz przechodzi pneunomie,ma silne zapalenie pluc z powodu raka.otrzymuje silny antybiotyk,juz tydzien,chemioterapia juz niepomaga,co dalej,czy to juz koniec
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam,jak przez cały tydzień biegałem,cwiczyłem siłowo i jeden dzien chce odpocząć to nie muszę zmniejszysc kalorycznosc? mam 14 lat,57-58kg,178cm wzrostu. biegam codziennie,3 razy w tygodniu trening siłowy i piłki noznej 2 razy.
wczoraj ogladalem zawody w tvn relacja ze Slupska i... wydawalo mi sie ze tam mial wystapic Irek Kuras, czy byly jakies inne zawody w Slupsku? tydzien temu nie ogladalem i nie wiem co bylo
Po jakim czasie sutki calkowcie opadają po operacji gino gruczołowej ? Mialem operacje tydzien temu (wycinany gruczoł) i wciaz sutki nie opadły tak jakbym chciał. Jest tam cos jeszcze twardego. Prosze o odp. ;>
witamm czy mozna dodac w trakcie bomby omke w kazdy dzien bralem po 3 tabletki mety 10mg na tablete az do skonczenia w tym czasie co bralem mete uzywalem 2ml na tydzien testo enantan i obecnie zostalo mi 8 strzalow enantana i chcial bym dorzucic 20ml omadrenu czy jest sens
witam mam 15 lat ok.173cm wzrostu i waże 57 kg ;) Robie 1 tydzien abs II (teraz jestem na 2 poziomie) i FBW (1 zestaw) ;). I pytanie, czy robic ABS czy a6w? albo robic zamiast FBW, zaczac robic ACT? Prosze o pomooc, pozdrawiam 1! ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Otóż jakiś czas temu zacząłem plan: poniedziałek - klatka, plecy środa - barki, biceps, triceps sobota - nogi, przedramiona I mam pytanie takie, czy do dnia z nogami warto dodać zamiennie biceps i triceps co tydzień?
Siemka qmpel bierze winstrol z zambona 50mg c2d moja juz drugi tydzien i powiedział że nie widac jeszcze efektów ani siła nic po ilu mozna odczuc winstrol waląc c2d dawke 50mg pozdro
Trening 3X tydzień nacisk masa+siła bez nóg. Dodatkowo chciałbym nałożyć nacisk na siłę związaną z klatką piersiową (poprawa wyciskania). Linki/plany chętnie przyjmę. Oprócz cyklicznych.
Witam do sprzedania mam laptopa HP KLAPDV6 -1302SW . Sprzęt kupiony 20 lutego był używany jakiś tydzień,wygląda jak całkowicie nowy.Kosztował z torbą i myszką 2679zł . Moja cena 1700zł. gg :20716831 tel : 886 -533 -304
Witam, MAM PYTANIE MIOJ SYNEK MA 1,5 ROKU I DOSTAL OSPE, DRUGI TYDZIEN SIEDZIMY W DOMU CZY MOZEMY JUZ WYJSC NA DWOR? STRUPKI KTORE MIAL SAME MU POODPADALY NIE DRAPAL, CZY BEDZIE MIAL BLIZNY? TERAZ ZOSTALY MU CZERWONE SLADY PO NICH CZYM TO SMAROWAC? POZDRAWIAM
potrzebuje pomocy w rozpisaniu treningu, jeżeli się da to na masę ( trenuje boks pon/śr/piąt ). na siłownie chodzę 3 razy na tydzień - rano. z góry dzięki.
zostało mi towaru jeszcze jakos na tydzien(xp+ka) co mam robic po zakonczeniu cyklu?zrobic regeneracje,przerwe od cwiczen od razu czy za jakis czas?czy nieprzestawac i dalej cwiczyc?jakie suplementy zakupic po cyklu?słyszałem ze no-boostera?
Ostatni raz klatkę ćwiczyłem równo tydzień temu.Dzisiaj podczas napięcia mięśnia klatki czuje dziwny ból w więzadłach(te niedaleko pachy)nie są to zakwasy na 100%.Mam pytanie przeczekać aż przejdzie czy można dzisiaj zrobić trening??
Hej . Jestem na cyklu prolo 1-10 300mgc4d i winstrol depot 2-11 50mg c2d . Testosteron jest ok działa jak należy . Co do winstrolu mam dylemat . Zaczyna sie 3 tydzień i nie czuje go w ogóle . Winstrol mam z zambona
